وصفات نباتية من العدس والخضار

حمص يومي بقاعدة غنية من الطماطم والتوابل.

عدس أحمر ناعم بتقلية ثوم عطرية.

نوعان من العدس وتقلية ثوم ذهبية.

وجبة أرز وعدس طرية في قدر واحد وبتوابل خفيفة.

بطاطس وقرنبيط ذهبيان لطبق عائلي بسيط.

بامية محمّرة بماسالا البصل والطماطم الجافة.

باذنجان مشوي في ماسالا طماطم عطرية.

مكعبات بانير طرية في صلصة سبانخ خضراء غنية.

فاصوليا حمراء بصلصة غنية ومريحة.

طريقة ملونة لتقديم المزيد من الخضار.